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孕婦能吃大蒜嗎

病情描述:
懷孕之后更是喜歡吃大蒜,但是擔(dān)心影響到寶寶的身體,那么孕婦能吃大蒜嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦可以適量食用大蒜。大蒜含有大蒜素、硒等活性成分,具有抗菌、調(diào)節(jié)血脂等功效,但需注意食用量及個(gè)體耐受性。

一、食物

大蒜可作為調(diào)味品少量加入菜肴,每日建議不超過2-3瓣。生蒜刺激性較強(qiáng),建議烹飪后食用以減少胃腸刺激。

二、注意事項(xiàng)

妊娠期胃腸敏感,過量食用可能引發(fā)燒心、反酸等不適。合并妊娠期高血壓或凝血功能異常者應(yīng)咨詢醫(yī)生。

三、營養(yǎng)搭配

大蒜與富含維生素B1的粗糧同食可提高吸收率。避免空腹食用,建議搭配蛋白質(zhì)食物減輕黏膜刺激。

四、替代選擇

對(duì)大蒜不耐受者可選用蔥、姜等溫和香辛料調(diào)味。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用大蒜素補(bǔ)充劑。

孕期飲食需保持多樣化,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適時(shí)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

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