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患有脂肪肝注意什么

病情描述:
我們單位最近體檢,發(fā)現(xiàn)我患有脂肪肝,可能是我平時愛吃肥肉的原因吧,患有脂肪肝要注意些什么呢?
共1個回答
李蘊銣 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科

脂肪肝患者需注意飲食調整、體重管理、戒酒限糖和定期監(jiān)測,主要干預措施包括控制熱量攝入、增加有氧運動、避免肝毒性物質和醫(yī)學隨訪。

1、飲食調整

減少飽和脂肪和精制糖攝入,增加膳食纖維和優(yōu)質蛋白,每日蔬菜水果攝入量建議超過500克,避免動物內臟等高膽固醇食物。

2、體重管理

通過每周150分鐘中等強度運動配合飲食控制,使體重指數(shù)逐步降至24以下,減重速度建議每月不超過5%總體重。

3、戒酒限糖

嚴格戒斷酒精攝入,限制含糖飲料及加工食品,非酒精性脂肪肝患者每日添加糖攝入不宜超過25克。

4、定期監(jiān)測

每3-6個月復查肝功能與肝臟超聲,合并代謝異常者需同步監(jiān)測血糖血脂,重度脂肪肝患者需評估肝纖維化程度。

建議選擇清蒸等低溫烹飪方式,可適量食用深海魚、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物,合并肥胖者需在營養(yǎng)師指導下制定個性化方案。

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