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懷孕吃不下東西怎么辦

病情描述:
懷孕三個多月了,還是吃不下東西,懷孕吃不下東西怎么辦?
共1個回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕吃不下東西可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、少量多餐、補充營養(yǎng)劑、心理疏導(dǎo)等方式緩解。孕早期食欲不振通常由激素變化、胃腸功能減弱、心理壓力、妊娠劇吐等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

選擇清淡易消化的食物如小米粥、蘇打餅干,避免油膩辛辣。孕吐嚴重時可嘗試含姜片或飲用檸檬水緩解惡心感。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6次小份進食,每次攝入量不超過200毫升。兩餐間可補充堅果、酸奶等高營養(yǎng)密度食物。

3、補充營養(yǎng)劑

在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用復(fù)合維生素、葡萄糖酸鋅口服溶液、維生素B6等改善營養(yǎng)狀況。嚴重脫水需靜脈補液治療。

4、心理疏導(dǎo)

焦慮情緒會加重孕吐反應(yīng),可通過正念冥想、孕婦瑜伽等方式放松。家屬應(yīng)避免強迫進食造成心理負擔(dān)。

若體重下降超過孕前5%或出現(xiàn)酮尿,需及時就醫(yī)排除妊娠劇吐。日常注意保持室內(nèi)空氣流通,避免接觸誘發(fā)嘔吐的氣味。

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