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產(chǎn)褥期飲食禁忌

病情描述:
剛剛生完孩子沒(méi)幾天,準(zhǔn)備出院回家坐月子,產(chǎn)褥期飲食禁忌都有什么?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

產(chǎn)褥期飲食禁忌主要包括生冷食物、辛辣刺激食物、高鹽高糖食物、酒精類(lèi)飲品等,需避免食用螃蟹、辣椒、腌制品、咖啡等,可適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素及膳食纖維。

1、生冷食物

產(chǎn)后胃腸功能較弱,生冷食物易導(dǎo)致胃腸不適或腹瀉,如刺身、冰鎮(zhèn)飲品等,建議選擇溫?zé)岬氖焓场?/p>

2、辛辣刺激

辣椒、花椒等可能通過(guò)乳汁影響嬰兒或加重產(chǎn)婦痔瘡,烹飪時(shí)需減少調(diào)味料使用。

3、高鹽高糖

腌制食品、甜點(diǎn)等可能引發(fā)水腫或影響傷口愈合,每日鹽攝入量建議控制在5克以?xún)?nèi)。

4、酒精咖啡

酒精會(huì)抑制子宮收縮并影響乳汁質(zhì)量,咖啡因可能造成嬰兒興奮,哺乳期應(yīng)完全避免。

產(chǎn)后飲食宜少食多餐,優(yōu)先選擇鯽魚(yú)湯、小米粥等易消化食物,必要時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充乳酸亞鐵或鈣劑。

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