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社交焦慮障礙心理治療方法

病情描述:
我特別害怕參加聚會(huì)一類(lèi)的活動(dòng)，朋友說(shuō)這是社交焦慮障礙，需要心理治療，社交焦慮障礙心理治療方法都有哪些？
共1個(gè)回答
孫為群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科

社交焦慮障礙的心理治療方法主要有認(rèn)知行為療法、暴露療法、接受與承諾療法、團(tuán)體心理治療。

1、認(rèn)知行為療法：

通過(guò)識(shí)別和改變負(fù)面思維模式，幫助患者建立合理的社交認(rèn)知，常用技術(shù)包括認(rèn)知重構(gòu)和行為實(shí)驗(yàn)。

2、暴露療法：

在安全環(huán)境中逐步接觸恐懼的社交場(chǎng)景，采用系統(tǒng)脫敏或沖擊療法，降低對(duì)社交情境的過(guò)度敏感反應(yīng)。

3、接受與承諾療法：

引導(dǎo)患者接納焦慮情緒而非對(duì)抗，專(zhuān)注于價(jià)值導(dǎo)向的行動(dòng)，通過(guò)正念訓(xùn)練改善情緒調(diào)節(jié)能力。

4、團(tuán)體心理治療：

在專(zhuān)業(yè)引導(dǎo)下通過(guò)角色扮演、社交技能訓(xùn)練等團(tuán)體互動(dòng)，提供安全的社交練習(xí)環(huán)境并獲得同伴支持。

建議配合規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，避免酒精等物質(zhì)濫用，癥狀持續(xù)加重時(shí)需及時(shí)尋求精神科醫(yī)生評(píng)估。

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