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過度減肥的危害

病情描述:
我這一年的時間一直都在減肥，身體出現(xiàn)了過度瘦弱的情況。過度減肥的危害是什么？
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

過度減肥可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂、胃腸功能損傷及心理障礙等問題，嚴(yán)重時可引發(fā)器官衰竭。主要危害包括體重反彈、代謝率下降、骨質(zhì)疏松和免疫力降低。

1、營養(yǎng)不良

長期熱量攝入不足會導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)缺乏，可能引發(fā)貧血、脫發(fā)或皮膚干燥。需逐步恢復(fù)均衡飲食，必要時補(bǔ)充復(fù)合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液或蛋白粉。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

過度節(jié)食會干擾下丘腦-垂體軸功能，常見表現(xiàn)為閉經(jīng)、甲狀腺功能異常，伴隨疲勞和畏寒癥狀。需通過激素替代治療如左甲狀腺素鈉片、戊酸雌二醇片調(diào)節(jié)，配合規(guī)律作息。

3、胃腸損傷

反復(fù)催吐或濫用瀉藥可導(dǎo)致反流性食管炎、慢性胃炎，出現(xiàn)燒心、腹脹等癥狀。建議使用鋁碳酸鎂咀嚼片、奧美拉唑腸溶膠囊保護(hù)黏膜，同時進(jìn)行少食多餐飲食調(diào)整。

4、心理障礙

過度關(guān)注體重易誘發(fā)進(jìn)食障礙，表現(xiàn)為暴食-清除行為或體象障礙。需結(jié)合認(rèn)知行為治療，必要時服用鹽酸氟西汀膠囊等抗抑郁藥物，家長需密切監(jiān)測情緒變化。

建議通過專業(yè)營養(yǎng)師制定漸進(jìn)式增重計劃，每周進(jìn)行3次低強(qiáng)度運(yùn)動如瑜伽或快走，定期監(jiān)測體脂率與骨密度指標(biāo)。

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