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胃不好能吃香蕉嗎

病情描述:
這段時(shí)間我的胃不是很好，食欲出現(xiàn)了下降。胃不好能吃香蕉嗎？
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

胃不好可以適量吃香蕉，香蕉富含鉀離子和膳食纖維，有助于中和胃酸并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但空腹或胃酸過(guò)多時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

1、中和胃酸

香蕉中的天然抗酸成分可緩解胃酸過(guò)多引起的不適，適合胃潰瘍或胃炎患者在兩餐間少量食用。

2、促進(jìn)消化

膳食纖維能幫助改善胃動(dòng)力不足導(dǎo)致的腹脹，建議選擇成熟香蕉并充分咀嚼以避免加重胃負(fù)擔(dān)。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

香蕉提供的維生素B6和鉀有助于維持胃黏膜健康，腹瀉后食用可幫助電解質(zhì)平衡。

4、食用禁忌

未成熟香蕉含鞣酸可能引發(fā)胃痛，胃食管反流患者睡前3小時(shí)應(yīng)避免食用以防反酸加重。

胃部不適持續(xù)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，日常可搭配蘇打餅干等堿性食物緩沖胃酸，避免進(jìn)食過(guò)冷或過(guò)量香蕉。

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