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產(chǎn)后陰道松弛怎樣可以變得緊致

病情描述:
生完寶寶以后,老公都不愿意跟我過性生活,說是陰道松弛,產(chǎn)后陰道松弛怎樣可以變得緊致?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)后陰道松弛可通過凱格爾運(yùn)動、陰道啞鈴訓(xùn)練、激光治療、手術(shù)修復(fù)等方式改善,通常由妊娠壓迫、分娩損傷、激素水平變化、盆底肌功能減退等原因引起。

1、凱格爾運(yùn)動

通過重復(fù)收縮放松盆底肌群增強(qiáng)肌力,每日堅持可改善輕度松弛,無須器械輔助。

2、陰道啞鈴

借助錐形器械進(jìn)行阻力訓(xùn)練,適合中度松弛,需在專業(yè)人員指導(dǎo)下使用以避免不當(dāng)操作。

3、激光治療

通過熱刺激促進(jìn)膠原蛋白再生,適用于激素缺乏導(dǎo)致的黏膜萎縮,可能出現(xiàn)短暫灼熱感。

4、手術(shù)修復(fù)

陰道緊縮術(shù)可矯正嚴(yán)重松弛,需評估會陰肌肉損傷程度,術(shù)后存在感染或血腫風(fēng)險。

建議結(jié)合有氧運(yùn)動增強(qiáng)全身肌肉協(xié)調(diào)性,避免長期提重物或劇烈咳嗽增加腹壓。

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