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治療便秘的妙招

病情描述:
我患有便秘幾年了,拉不出大便,治療便秘的妙招?
共1個(gè)回答
董兆如 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肝膽外科

治療便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、飲水過少、腸道動(dòng)力不足、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),建議每日攝入蔬菜水果、全谷物、豆類等富含膳食纖維的食物,同時(shí)保證充足水分。

2、增加運(yùn)動(dòng)

適度運(yùn)動(dòng)能夠刺激腸道蠕動(dòng),建議進(jìn)行快走、瑜伽、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),避免久坐不動(dòng)。

3、藥物治療

頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑,避免長期依賴刺激性瀉藥。

4、生物反饋訓(xùn)練

對(duì)于盆底肌功能障礙導(dǎo)致的便秘,可通過生物反饋訓(xùn)練改善排便協(xié)調(diào)性,需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

建立規(guī)律排便習(xí)慣,避免過度用力,若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨腹痛、便血等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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