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老年人高血壓的注意事項

病情描述:
我奶奶有高血壓,她一直在服用降壓藥調(diào)理,老年人高血壓的注意事項有哪些?
共1個回答
劉如輝 主任醫(yī)師 去掛號
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 三甲 綜合內(nèi)科

老年人高血壓需注意日常監(jiān)測、藥物管理、飲食調(diào)整和適度運動,控制血壓可降低心腦血管疾病風(fēng)險。

1、日常監(jiān)測

定期測量血壓并記錄數(shù)據(jù),建議早晚各測一次,避免情緒激動或劇烈運動后立即測量,發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。

2、藥物管理

嚴格遵醫(yī)囑服用降壓藥,不可自行增減藥量或停藥,常見藥物包括氨氯地平、纈沙坦和氫氯噻嗪,需注意藥物不良反應(yīng)。

3、飲食調(diào)整

限制鈉鹽攝入每日不超過5克,增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、土豆,減少高脂肪高膽固醇食物,保持飲食清淡均衡。

4、適度運動

選擇散步、太極拳等低強度有氧運動,每周3-5次,每次30分鐘,避免劇烈運動和憋氣動作,運動前后監(jiān)測血壓變化。

保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累,戒煙限酒,保持情緒穩(wěn)定,定期復(fù)查血壓及相關(guān)并發(fā)癥情況。

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