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懷孕幾個(gè)月胃口會(huì)變好

病情描述:
我這懷孕之前胃口一直很好,但是這幾天懷孕后就一直惡心嘔吐,懷孕幾個(gè)月胃口會(huì)變好?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕后胃口改善多出現(xiàn)在孕中期,通常在孕4-6個(gè)月時(shí)食欲逐漸恢復(fù),主要與妊娠反應(yīng)減輕、激素水平穩(wěn)定、胎兒營(yíng)養(yǎng)需求增加、胃腸功能適應(yīng)等因素有關(guān)。

1、激素水平穩(wěn)定

孕早期人絨毛膜促性腺激素水平升高導(dǎo)致孕吐,孕中期該激素下降緩解惡心癥狀,可通過(guò)少食多餐、避免空腹等方式改善。

2、胃腸壓力減輕

子宮位置逐漸上移減輕對(duì)胃部壓迫,胃酸反流減少,建議選擇清淡易消化食物如燕麥粥、蒸南瓜等。

3、營(yíng)養(yǎng)需求增加

胎兒快速發(fā)育需要更多營(yíng)養(yǎng)供給,可能表現(xiàn)為食欲亢進(jìn),需注意補(bǔ)充鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素,避免過(guò)量攝入高糖高脂食物。

4、心理適應(yīng)增強(qiáng)

孕婦逐漸適應(yīng)妊娠狀態(tài),焦慮情緒緩解有助于食欲恢復(fù),可適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)如散步幫助消化。

孕中晚期可適量增加牛奶、雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,若出現(xiàn)暴食或持續(xù)厭食需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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