91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

檸檬曬干了還有營養(yǎng)嗎

病情描述:
我現在在用干檸檬泡水喝,檸檬曬干了還有營養(yǎng)嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

檸檬曬干后仍保留部分營養(yǎng)成分,主要包括維生素C、膳食纖維、礦物質及抗氧化物質,但部分熱敏性營養(yǎng)素會流失。

1、維生素C

曬干過程導致維生素C部分氧化損失,但仍有少量保留,含量約為鮮檸檬的20%-30%。

2、膳食纖維

果皮和果肉中的膳食纖維在曬干后幾乎完全保留,有助于促進胃腸蠕動。

3、礦物質

鈣、鉀、鎂等礦物質性質穩(wěn)定,曬干后含量變化不大,仍具有調節(jié)電解質平衡的作用。

4、抗氧化物質

類黃酮、檸檬苦素等抗氧化成分耐高溫,曬干后活性保留較多,具有清除自由基的功效。

建議將干檸檬片密封避光保存,可搭配溫水或紅茶飲用,避免高溫長時間沖泡導致剩余營養(yǎng)素破壞。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
莱西市| 乌兰浩特市| 鄂州市| 广水市| 永寿县| 历史| 故城县| 鄢陵县| 桑日县| 宁武县| 黎城县| 会同县| 屯留县| 白银市| 大冶市| 汾西县| 巴林左旗| 麻城市| 万山特区| 利川市| 全州县| 南城县| 陆川县| 河津市| 久治县| 杭州市| 邻水| 运城市| 深圳市| 翁牛特旗| 宝应县| 塘沽区| 久治县| 呼和浩特市| 永胜县| 吉安县| 舒城县| 莫力| 惠州市| 桑日县| 丘北县|