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保胎臥床怎么克服便秘

病情描述:
我有些便秘,最近還蠻嚴(yán)重的,但是我懷孕之后醫(yī)生之后都讓我臥床保胎,那么保胎臥床怎么克服便秘呢?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

保胎臥床期間便秘可通過調(diào)整飲食、適度活動(dòng)、腹部按摩、藥物輔助等方式緩解。便秘通常由活動(dòng)減少、膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道蠕動(dòng)減弱等因素引起。

1、調(diào)整飲食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物,如西藍(lán)花、燕麥、蘋果,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免食用辛辣刺激、油膩食物。

2、適度活動(dòng)

在醫(yī)生允許范圍內(nèi)進(jìn)行床上翻身、抬腿等輕柔運(yùn)動(dòng),每次10-15分鐘,每日2-3次,幫助胃腸蠕動(dòng)。

3、腹部按摩

順時(shí)針按摩腹部,從右下腹開始經(jīng)右上腹、左上腹至左下腹,每次5-15分鐘,可刺激腸蠕動(dòng)。

4、藥物輔助

嚴(yán)重便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、開塞露等緩瀉藥物,避免自行服用刺激性瀉藥。

保胎期間應(yīng)保持規(guī)律作息,每日飲水量不少于1500毫升,出現(xiàn)持續(xù)便秘或腹痛需及時(shí)就醫(yī)。

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