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喝豆?jié){治便秘嗎

病情描述:
便秘比較嚴(yán)重,經(jīng)常無(wú)法順利排出大便,想喝一些豆?jié){調(diào)理。喝豆?jié){治便秘嗎?
共1個(gè)回答
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

喝豆?jié){有助于緩解便秘,但無(wú)法根治。豆?jié){富含膳食纖維和植物蛋白,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善輕度便秘。

1、膳食纖維作用

豆?jié){含有的水溶性膳食纖維可吸收水分軟化糞便,刺激腸道蠕動(dòng)。建議搭配全谷物和蔬菜水果增強(qiáng)效果。

2、植物蛋白影響

大豆蛋白易消化吸收,不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。避免過(guò)量飲用導(dǎo)致腹脹,每日建議300毫升為宜。

3、益生元效應(yīng)

豆?jié){中的低聚糖可作為益生元,促進(jìn)腸道有益菌群繁殖。需配合酸奶等發(fā)酵乳制品協(xié)同調(diào)節(jié)菌群平衡。

4、飲用注意事項(xiàng)

腎病患者需控制植物蛋白攝入,腸易激綜合征患者可能加重腹脹。建議煮沸后飲用避免抗?fàn)I養(yǎng)因子影響。

長(zhǎng)期便秘需排查腸梗阻等器質(zhì)性疾病,可遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇或比沙可啶等緩瀉藥物。

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