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睡眠癱瘓癥的原因

病情描述:
前些日子開始我就出現(xiàn)了睡不好覺,每天晚上的時候會失眠,多夢到醫(yī)院做了檢查,醫(yī)生說是睡眠癱瘓癥,睡眠癱瘓癥的原因是什么?
共1個回答
李延忠 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

睡眠癱瘓癥可能由睡眠剝奪、心理壓力、晝夜節(jié)律紊亂、發(fā)作性睡病等原因引起,可通過改善睡眠習慣、心理疏導、藥物干預等方式緩解。

1、睡眠剝奪

長期睡眠不足會導致快速眼動睡眠期異常,表現(xiàn)為入睡或覺醒時肢體麻痹。建議保持規(guī)律作息,避免熬夜,睡前減少電子設備使用。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問題可能干擾睡眠周期調控,增加發(fā)作頻率。可通過正念訓練、認知行為療法緩解壓力,嚴重時需心理科就診。

3、晝夜節(jié)律紊亂

跨時區(qū)旅行或輪班工作可能打亂生物鐘,與下丘腦功能失調有關。需逐步調整作息時間,必要時使用褪黑素調節(jié)睡眠周期。

4、發(fā)作性睡病

可能與下丘腦分泌素神經元缺失有關,常伴隨猝倒發(fā)作??墒褂媚_非尼、羥丁酸鈉等中樞興奮劑,需神經內科??圃\治。

日常避免仰臥位睡眠,減少咖啡因攝入,發(fā)作時可通過快速眨眼或深呼吸幫助解除麻痹狀態(tài),頻繁發(fā)作需進行多導睡眠圖檢查。

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