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吃雞蛋有什么好處

患者:女,8歲

病情描述:
我的孩子現(xiàn)在正在長(zhǎng)身體的時(shí)候,每天早上起床之后做早餐的時(shí)候都會(huì)給孩子準(zhǔn)備一枚雞蛋,吃雞蛋有什么好處?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃雞蛋的好處有很多,能夠補(bǔ)充身體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),也能夠延緩胃排空的速度,在吃完飯之后能夠延長(zhǎng)飽腹感,可以起到減肥的作用,也能夠降低膽固醇,健腦益智,不過(guò)在吃的時(shí)候一定要注意,不可以吃的太多,一天可以吃一枚雞蛋,也要避免在晚上的時(shí)候吃,最好在選擇早上食用,因?yàn)樵缟鲜且惶飚?dāng)中最重要的一頓飯。
雞蛋的好處是能夠健腦益智,更耐餓,幫助減肥,增加孩子身體所需要的營(yíng)養(yǎng),能夠幫助孩子迅速的長(zhǎng)高,也能夠?qū)挂恍┘膊。鰪?qiáng)免疫力,在平時(shí)一定要合理的給孩子搭配膳食保障營(yíng)養(yǎng)的多樣化,不要過(guò)于單一,一定要讓孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的生活,飲食作息的規(guī)律,還要多注意休息。
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