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絕經(jīng)后女人要注意什么

病情描述:
這個月來的月經(jīng),很少很少,醫(yī)院檢查說是絕經(jīng)了的,絕經(jīng)后女人要注意什么?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

絕經(jīng)后女性需重點關注骨質(zhì)疏松、心血管疾病、泌尿生殖系統(tǒng)變化及心理調(diào)適,可通過定期體檢、均衡飲食、適度運動及激素替代治療等方式維護健康。

1、骨質(zhì)疏松

雌激素水平下降加速骨量流失,建議每日攝入1000-1200毫克鈣與800-1000單位維生素D,可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸或雷洛昔芬等藥物。

2、心血管健康

血脂代謝異常風險增加,需控制飽和脂肪攝入并監(jiān)測血壓血糖,必要時服用阿托伐他汀、美托洛爾或厄貝沙坦等藥物預防心腦血管疾病。

3、泌尿生殖養(yǎng)護

陰道干澀和尿失禁發(fā)生率升高,可局部使用雌三醇乳膏緩解癥狀,盆底肌訓練有助于改善控尿功能,嚴重時需考慮尿道懸吊術等手術治療。

4、心理調(diào)節(jié)

潮熱失眠可能引發(fā)焦慮情緒,認知行為療法和正念訓練效果顯著,必要時短期服用帕羅西汀或艾司唑侖等藥物輔助治療。

保持每周150分鐘中等強度運動,多攝入豆制品和深色蔬菜,建議每年進行乳腺鉬靶和骨密度檢查,出現(xiàn)異常陰道出血需及時就診。

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