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更年期如何調(diào)理

病情描述:
最近一段時間我經(jīng)常出現(xiàn)身體容易出汗,到醫(yī)院檢查就是更年期,更年期如何調(diào)理?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

更年期可通過生活方式調(diào)整、激素替代治療、心理干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。更年期癥狀通常由卵巢功能衰退、雌激素水平下降、自主神經(jīng)功能紊亂、骨質(zhì)疏松等因素引起。

1、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動有助于緩解潮熱失眠,建議每日進(jìn)行快走或瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動,避免攝入酒精咖啡因等刺激性物質(zhì)。

2、激素替代治療

雌孕激素聯(lián)合制劑可改善血管舒縮癥狀,常用藥物包括戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、結(jié)合雌激素片,需嚴(yán)格評估血栓風(fēng)險后使用。

3、心理干預(yù)

認(rèn)知行為療法能緩解焦慮抑郁情緒,通過正念訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,必要時可短期使用帕羅西汀等抗焦慮藥物。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎陰虛型可用左歸丸配合針灸三陰交穴,肝郁氣滯適用逍遙散,潮熱盜汗者可選用知柏地黃丸等中成藥。

建議增加豆制品和深色蔬菜攝入,定期進(jìn)行骨密度檢測,癥狀持續(xù)加重時需至婦科或更年期??凭驮\。

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