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白頭發(fā)吃什么能變黑

病情描述:
從小我就是小白頭,看起來特別的難看,白頭發(fā)吃什么能變黑?
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)白發(fā)增多的情況,可以適量吃黑芝麻、核桃、紫菜、桑葚等食物,也可以遵醫(yī)囑吃首烏片、胱氨酸片、維生素B族、精氨酸等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和銅元素,有助于促進黑色素合成,改善白發(fā)問題。

2. 核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和鋅元素,能夠滋養(yǎng)毛囊,減緩白發(fā)產(chǎn)生。

3. 紫菜

紫菜富含碘和鐵元素,有助于改善頭皮血液循環(huán),促進頭發(fā)健康生長。

4. 桑葚

桑葚含有豐富的花青素和維生素C,具有抗氧化作用,可延緩頭發(fā)變白。

二、藥物

1. 首烏片

首烏片具有補肝腎、益精血的功效,可用于肝腎不足導致的白發(fā)問題。

2. 胱氨酸片

胱氨酸片能夠補充頭發(fā)所需的氨基酸,改善頭發(fā)營養(yǎng)狀況。

3. 維生素B族

維生素B族參與黑色素代謝,缺乏可能導致白發(fā),適當補充有助于改善。

4. 精氨酸

精氨酸是一種氨基酸,能夠促進毛囊血液循環(huán),改善頭發(fā)營養(yǎng)供應。

白發(fā)形成與多種因素有關,除飲食調(diào)理外,建議保持規(guī)律作息,避免精神壓力過大,必要時可咨詢專業(yè)醫(yī)生進行系統(tǒng)治療。

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