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血糖高早餐吃什么好

病情描述:
體檢時(shí)檢查出自己血糖高,血糖高早餐吃什么好?
共1個(gè)回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

血糖高人群早餐可選擇燕麥片、水煮蛋、西藍(lán)花、無糖酸奶等食物,也可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖片、二甲雙胍緩釋片、格列美脲片、瑞格列奈片等藥物。建議監(jiān)測血糖變化,在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食與用藥方案。

一、食物

1、燕麥片

燕麥片富含膳食纖維,有助于延緩碳水化合物吸收,選擇無添加糖分的原味燕麥更佳。

2、水煮蛋

優(yōu)質(zhì)蛋白可增加飽腹感,避免血糖快速波動,建議搭配蔬菜食用。

3、西藍(lán)花

低升糖指數(shù)蔬菜含鉻元素,有助于改善胰島素敏感性,焯水后涼拌為宜。

4、無糖酸奶

發(fā)酵乳制品含益生菌,建議選擇蛋白質(zhì)含量超過3克的無糖希臘酸奶。

二、藥物

1、阿卡波糖片

α-糖苷酶抑制劑類降糖藥,通過延緩碳水化合物分解控制餐后血糖升高。

2、二甲雙胍緩釋片

雙胍類基礎(chǔ)用藥,改善胰島素抵抗,需注意胃腸道不良反應(yīng)。

3、格列美脲片

磺脲類促泌劑,刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素,低血糖風(fēng)險(xiǎn)需警惕。

4、瑞格列奈片

非磺脲類促泌劑,快速降低餐后血糖,腎功能不全者慎用。

避免食用白粥、油條等高升糖指數(shù)食物,餐后適度散步有助于血糖控制,定期復(fù)查糖化血紅蛋白等指標(biāo)。

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