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眼睛疼怎么緩解妙招

病情描述:
最近突然眼睛有些疼,很不舒服,眼睛疼怎么緩解妙招?
共1個(gè)回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

眼睛疼可通過(guò)冷敷、人工淚液、調(diào)整用眼習(xí)慣、穴位按摩等方式緩解。眼睛疼痛通常由視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、青光眼等原因引起。

1、冷敷

用冷藏后的干凈毛巾敷眼10分鐘,血管收縮可減輕充血性疼痛。適合熬夜或長(zhǎng)時(shí)間用眼后的酸脹感,避免直接冰敷損傷皮膚。

2、人工淚液

玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等可潤(rùn)滑眼表。干眼癥患者每日使用不超過(guò)4次,開(kāi)封后需1個(gè)月內(nèi)用完。

3、調(diào)整用眼習(xí)慣

每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒,屏幕亮度與環(huán)境光線一致。閱讀時(shí)保持30厘米距離,黑暗環(huán)境中避免使用電子設(shè)備。

4、穴位按摩

按壓攢竹穴、睛明穴各30秒,太陽(yáng)穴畫(huà)圈按摩1分鐘。促進(jìn)眼周血液循環(huán),緩解睫狀肌痙攣導(dǎo)致的疼痛。

持續(xù)疼痛超過(guò)48小時(shí)或伴隨視力下降、畏光流淚時(shí)需就醫(yī),避免揉眼或自行使用含激素眼藥水。日??啥嗍秤盟{(lán)莓、胡蘿卜等富含花青素和維生素A的食物。

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