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喝羊湯有什么好處

病情描述:
一直以來我老公就特別的愛喝羊湯,喝羊湯有什么好處?
共1個(gè)回答
王洪波 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

喝羊湯有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,適合體質(zhì)虛弱或貧血人群,主要益處有溫補(bǔ)脾胃、改善貧血、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)骨骼健康。

1、溫補(bǔ)脾胃

羊肉性溫,含有脂肪和蛋白質(zhì),能緩解胃寒引起的腹痛,脾胃虛寒者可適量飲用。

2、改善貧血

羊湯富含血紅素鐵和維生素B12,有助于促進(jìn)血紅蛋白合成,改善缺鐵性貧血癥狀。

3、增強(qiáng)免疫

羊肉中的鋅元素和左旋肉堿能調(diào)節(jié)免疫功能,秋冬季節(jié)飲用可降低呼吸道感染概率。

4、強(qiáng)健骨骼

羊骨熬制過程中析出的鈣和膠原蛋白,對骨質(zhì)疏松人群及骨折恢復(fù)期患者有益。

建議搭配白蘿卜或山藥同煮以中和油膩,高尿酸血癥及急性胃腸炎患者應(yīng)限制食用。

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