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骨質(zhì)疏松癥的患者在飲食上應(yīng)該注意什么

病情描述:
我檢查出有骨質(zhì)疏松癥,骨質(zhì)疏松癥的患者在飲食上應(yīng)該注意什么?
共1個回答
劉洋 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 血管外科

骨質(zhì)疏松癥患者飲食需注重鈣質(zhì)與維生素D補充,可適量食用牛奶、西藍花、豆腐、深海魚,同時避免高鹽、酒精及咖啡因攝入。

1、高鈣食物

每日攝入足量含鈣食物如牛奶、奶酪,鈣是骨骼主要成分,乳制品吸收率較高,乳糖不耐受者可選擇低乳糖產(chǎn)品或鈣強化食品。

2、維生素D來源

適當曬太陽促進皮膚合成維生素D,食用富含維生素D的蛋黃、蘑菇,維生素D有助于鈣吸收,缺乏時可遵醫(yī)囑補充維生素D3制劑。

3、優(yōu)質(zhì)蛋白

適量攝入魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白,蛋白質(zhì)是骨基質(zhì)合成原料,過量可能增加鈣排泄,建議每日每公斤體重攝入0.8-1克。

4、限制因素

減少腌制食品和加工肉類攝入,高鈉飲食會加速鈣流失,酒精和咖啡因每日攝入量分別不宜超過25克和400毫克。

建議結(jié)合適度負重運動,定期監(jiān)測骨密度,嚴重骨質(zhì)疏松患者需在醫(yī)生指導下使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸或特立帕肽等藥物。

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