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孕婦血糖高半夜餓怎么辦

病情描述:
我有高血壓,這幾天常常半夜餓醒,孕婦血糖高半夜餓怎么辦?
共1個回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦血糖高半夜饑餓可通過少量加餐、選擇低升糖食物、調整晚餐結構、監(jiān)測血糖等方式緩解,通常與妊娠期血糖波動、飲食不均衡、胰島素抵抗、代謝需求增加等因素有關。

1、少量加餐

選擇約15克碳水化合物的食物如半片全麥面包,避免血糖驟升。建議搭配蛋白質如無糖酸奶穩(wěn)定血糖,加餐后2小時需復測血糖。

2、低升糖食物

優(yōu)先食用血糖生成指數(shù)低于55的食物如煮玉米、原味堅果,這類食物消化緩慢可延長飽腹感。避免餅干、甜粥等高糖零食。

3、調整晚餐

晚餐應包含優(yōu)質蛋白如清蒸魚、雜糧主食和綠葉蔬菜,蛋白質占比需達30%以上。餐后1小時建議散步幫助血糖代謝。

4、血糖監(jiān)測

夜間頻繁饑餓可能提示血糖控制不佳,需記錄空腹及餐后血糖值。若連續(xù)3天空腹血糖超過5.3mmol/L應及時就醫(yī)調整控糖方案。

孕婦出現(xiàn)夜間低血糖癥狀如心慌出汗時,應立即進食15克葡萄糖并檢測血糖,日常需隨身攜帶急救糖塊,定期進行產(chǎn)前血糖評估。

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