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易患足跟痛的病人有哪些

病情描述:
最近一個(gè)星期我的足跟部位出現(xiàn)了紅腫的情況,在長(zhǎng)時(shí)間行走之后會(huì)出現(xiàn)疼痛,易患足跟痛的病人有哪些?
共1個(gè)回答
吳東海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

易患足跟痛的人群主要有長(zhǎng)期站立工作者、超重人群、運(yùn)動(dòng)過(guò)度者及足部結(jié)構(gòu)異常者。

1、長(zhǎng)期站立

長(zhǎng)時(shí)間站立導(dǎo)致足底筋膜持續(xù)受力,可能引發(fā)無(wú)菌性炎癥,表現(xiàn)為晨起或久坐后足跟刺痛,建議使用足弓支撐墊并調(diào)整工作姿勢(shì)。

2、體重超標(biāo)

體重過(guò)大增加足跟負(fù)荷,加速脂肪墊萎縮和跟骨應(yīng)力性損傷,需通過(guò)飲食控制結(jié)合低沖擊運(yùn)動(dòng)減輕足部壓力。

3、運(yùn)動(dòng)過(guò)量

跑步或跳躍等重復(fù)沖擊動(dòng)作易造成跟腱炎或足底筋膜炎,運(yùn)動(dòng)后應(yīng)冰敷并選擇緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋。

4、足部畸形

扁平足、高弓足等結(jié)構(gòu)異常改變力學(xué)分布,可能伴隨足跟骨刺形成,需定制矯形鞋墊配合跟骨減壓訓(xùn)練。

日??蛇M(jìn)行足底筋膜拉伸鍛煉,避免穿硬底鞋,若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周建議就醫(yī)排查跟骨骨刺或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病理性因素。

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