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類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎緩解晨僵的方法有哪些

病情描述:
因為我是有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的,每天早上起來的時候就會有僵硬的現(xiàn)象,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎緩解晨僵的方法有哪些?
共1個回答
劉愛華 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎緩解晨僵可通過熱敷、關(guān)節(jié)活動、藥物治療、物理治療等方式改善。晨僵通常由炎癥反應(yīng)、關(guān)節(jié)液循環(huán)障礙、肌肉痙攣、疾病活動期加重等因素引起。

1、熱敷

晨起后使用溫?zé)崦矸笥诮┯碴P(guān)節(jié),溫度不超過40攝氏度,時間控制在15分鐘內(nèi)。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉緊張,但皮膚感覺異常或存在潰瘍時禁用。

2、關(guān)節(jié)活動

在臥床時即可進(jìn)行踝泵運(yùn)動、手指屈伸等低強(qiáng)度活動,起床后逐步增加關(guān)節(jié)活動范圍。動作應(yīng)緩慢輕柔,避免突然用力,每日重復(fù)進(jìn)行可維持關(guān)節(jié)靈活性。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可短期緩解炎癥性晨僵,改善病情抗風(fēng)濕藥甲氨蝶呤需長期規(guī)律服用,生物制劑阿達(dá)木單抗適用于中重度患者。所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

4、物理治療

超短波治療可減輕滑膜炎癥,水療通過浮力減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷,蠟療適用于手部小關(guān)節(jié)。需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行,急性發(fā)作期需暫停。

建議保持臥室溫暖干燥,睡眠時使用護(hù)具維持關(guān)節(jié)功能位,日常飲食增加深海魚油攝入,定期監(jiān)測疾病活動度并及時調(diào)整治療方案。

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