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胃脹氣能喝酸奶嗎

病情描述:
我這幾天胃有些脹氣,媳婦說可以喝酸奶來緩解,胃脹氣能喝酸奶嗎?
共1個(gè)回答
賈綺賓 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京積水潭醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

胃脹氣可以適量喝酸奶,酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,但需注意乳糖不耐受或特定胃腸疾病患者謹(jǐn)慎飲用。

1、益生菌作用

酸奶含乳酸菌可幫助消化,減少腸道產(chǎn)氣,適合功能性消化不良引起的脹氣,建議選擇無糖低脂酸奶。

2、乳糖耐受性

乳糖不耐受人群飲用后可能加重腹脹,可選擇無乳糖酸奶或搭配乳糖酶補(bǔ)充劑緩解癥狀。

3、疾病因素

胃炎或腸易激綜合征患者可能對(duì)冷刺激敏感,飲用后出現(xiàn)不適需暫停,建議咨詢醫(yī)生調(diào)整飲食方案。

4、飲用方式

避免空腹飲用或過量攝入,餐后1小時(shí)少量食用更利于益生菌定植,同時(shí)配合腹部按摩促進(jìn)排氣。

日??纱钆淝宓嬍撑c適度活動(dòng),若脹氣持續(xù)超過3天或伴隨嘔吐需及時(shí)消化科就診。

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