91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

痛經(jīng)的緩解辦法

病情描述:
我半夜腹部特別的疼，第二天到醫(yī)院問診后，醫(yī)生說是痛經(jīng)，痛經(jīng)的緩解辦法有什么？
共1個(gè)回答
王鳳英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

痛經(jīng)可通過熱敷、藥物止痛、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、精神壓力、婦科疾病等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷有助于放松子宮肌肉，減輕痙攣性疼痛，可使用熱水袋或暖寶寶，溫度控制在40-50攝氏度，避免燙傷。

2、藥物止痛

遵醫(yī)囑使用布洛芬、萘普生、對(duì)乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥，可抑制前列腺素合成，緩解中重度痛經(jīng)，胃腸不適者慎用。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)

經(jīng)期前每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽，促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，降低疼痛敏感度，避免經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、飲食調(diào)整

經(jīng)期前減少咖啡因、酒精攝入，增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，補(bǔ)充鎂元素可舒緩神經(jīng)肌肉緊張。

持續(xù)嚴(yán)重痛經(jīng)或伴隨異常出血需排查子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病，日常保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
孝昌县| 上蔡县| 桑日县| 德保县| 乌苏市| 华宁县| 青铜峡市| 松江区| 曲松县| 徐汇区| 营山县| 万州区| 九龙城区| 乌苏市| 邛崃市| 南丹县| 应城市| 姜堰市| 鞍山市| 新龙县| 石首市| 永春县| 通道| 和政县| 柳州市| 嘉祥县| 星座| 新邵县| 邢台市| 翁源县| 满洲里市| 唐海县| 台东市| 东兴市| 贡山| 中卫市| 华亭县| 嘉定区| 平远县| 富裕县| 荔波县|