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高血壓可以吃冰草嗎

病情描述:
我得了高血壓,突然就想吃冰草,高血壓可以吃冰草嗎?
共1個(gè)回答
折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者可以適量食用冰草,冰草含有豐富的膳食纖維和礦物質(zhì),有助于調(diào)節(jié)血壓,但需注意控制鈉鹽攝入量。

1、膳食纖維

冰草富含膳食纖維,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助控制體重,間接降低血壓升高的風(fēng)險(xiǎn)。

2、礦物質(zhì)

冰草含有鉀、鎂等礦物質(zhì),能夠幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡,對(duì)血壓控制有一定的輔助作用。

3、低鈉特性

冰草本身鈉含量較低,適合高血壓患者食用,但需注意烹飪時(shí)避免添加過多鹽分。

4、注意事項(xiàng)

部分冰草可能表面帶有鹽霜,食用前建議用清水浸泡沖洗,避免攝入過多鈉鹽影響血壓控制。

高血壓患者日常飲食應(yīng)以低鹽、低脂、高纖維為主,保持規(guī)律運(yùn)動(dòng),定期監(jiān)測(cè)血壓變化,遵醫(yī)囑服藥。

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