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坐月子能吃花膠嗎

病情描述:
我的皮膚最近發(fā)黃,想要吃一些花膠,但是正在坐月子,坐月子能吃花膠嗎?
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

坐月子期間可以適量食用花膠?;z富含膠原蛋白和微量元素,有助于產(chǎn)后傷口愈合和身體恢復(fù),但需注意食用量及個(gè)體消化吸收情況。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充

花膠含優(yōu)質(zhì)蛋白和甘氨酸,能促進(jìn)組織修復(fù),適合產(chǎn)后氣血不足的產(chǎn)婦。建議隔日燉湯食用,避免過量導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)。

2、消化適應(yīng)

產(chǎn)后胃腸功能較弱,初次食用需少量嘗試。出現(xiàn)腹脹或腹瀉應(yīng)暫停,可改用易吸收的魚湯或蛋類替代。

3、搭配禁忌

避免與寒性食物如苦瓜同食,宜搭配紅棗、枸杞等溫補(bǔ)食材。高血壓產(chǎn)婦須控制攝入頻率,每周不超過兩次。

4、品質(zhì)選擇

選擇無添加的淡干花膠,浸泡時(shí)換水去腥。對(duì)海鮮過敏者禁用,剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦建議拆線一周后再食用。

哺乳期可配合鯽魚湯、小米粥等溫和食材,出現(xiàn)皮疹或便秘需停止食用并咨詢醫(yī)生。

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