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坐月子穿收腹套裝能瘦嗎

病情描述:
剛生完孩子還在坐月子,打算穿收腹套裝,坐月子穿收腹套裝能瘦嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月子穿收腹套裝對(duì)瘦身效果有限,產(chǎn)后恢復(fù)需結(jié)合合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)及科學(xué)護(hù)理。收腹套裝主要通過物理壓迫暫時(shí)塑形,無法減少脂肪堆積或促進(jìn)子宮復(fù)舊。

1、物理壓迫作用

收腹套裝通過外力加壓暫時(shí)收緊腹部肌肉和皮膚,可能改善外觀松弛,但脫下后效果消失,無法分解脂肪。

2、影響血液循環(huán)

過緊的收腹套裝可能限制腹腔血液循環(huán),導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減緩、惡露排出不暢,反而不利于產(chǎn)后恢復(fù)。

3、延遲核心肌群恢復(fù)

長期依賴收腹帶可能弱化腹直肌自主收縮能力,延緩腹直肌分離的自然修復(fù)進(jìn)程。

4、心理依賴風(fēng)險(xiǎn)

過度關(guān)注短期塑形可能忽視科學(xué)康復(fù),建議優(yōu)先進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)、腹式呼吸等主動(dòng)恢復(fù)訓(xùn)練。

產(chǎn)后瘦身應(yīng)循序漸進(jìn),可咨詢醫(yī)生制定個(gè)性化方案,哺乳期女性需保證每日1800千卡以上熱量攝入,避免劇烈節(jié)食影響乳汁分泌。

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