91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

桃子營養(yǎng)價值及功效

病情描述:
很喜歡吃桃子,不知道桃子有什么營養(yǎng)。桃子營養(yǎng)價值及功效都有哪些?
共1個回答
蔡晶晶 主治醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

桃子富含維生素C、鉀、膳食纖維及抗氧化物質(zhì),具有促進消化、增強免疫力、保護心血管等功效,適量食用有助于補充營養(yǎng)。

1、維生素C

桃子含有豐富的維生素C,有助于增強免疫力,促進膠原蛋白合成,維護皮膚健康。維生素C還具有抗氧化作用,幫助清除體內(nèi)自由基。

2、鉀元素

桃子中的鉀元素有助于調(diào)節(jié)血壓,維持心臟正常功能,預防心血管疾病。鉀還能幫助平衡體內(nèi)電解質(zhì),減少水腫風險。

3、膳食纖維

桃子中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動,改善消化功能,預防便秘。膳食纖維還能增加飽腹感,幫助控制體重。

4、抗氧化物質(zhì)

桃子含有多種抗氧化物質(zhì),如多酚類化合物,能夠減少氧化應激,降低慢性炎癥風險,延緩衰老過程。

桃子雖營養(yǎng)豐富,但含糖量較高,糖尿病患者應適量食用。建議選擇新鮮桃子,避免過量攝入,搭配均衡飲食效果更佳。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
柞水县| 新田县| 东安县| 台北县| 盐源县| 三门峡市| 闻喜县| 青海省| 弥渡县| 斗六市| 清水县| 德昌县| 乐昌市| 邵武市| 开远市| 类乌齐县| 乌兰县| 波密县| 察隅县| 东光县| 西昌市| 留坝县| 龙井市| 台前县| 滁州市| 麻栗坡县| 武宁县| 秦皇岛市| 郴州市| 荣昌县| 汽车| 焉耆| 海阳市| 小金县| 陆河县| 扎囊县| 石门县| 荣成市| 安多县| 舞阳县| 宣化县|