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髖關(guān)節(jié)滑膜炎注意事項(xiàng)

病情描述:
我最近髖關(guān)節(jié)處很脹,醫(yī)生說(shuō)是髖關(guān)節(jié)滑膜炎,髖關(guān)節(jié)滑膜炎注意事項(xiàng)有哪些?
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張啟維 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

髖關(guān)節(jié)滑膜炎需注意減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)、避免受涼、規(guī)范用藥及定期復(fù)查,常見(jiàn)誘因包括運(yùn)動(dòng)損傷、感染、免疫異常及退行性病變。

1、減少負(fù)重

急性期需拄拐或臥床,減輕關(guān)節(jié)壓力。慢性期避免跑跳、深蹲等動(dòng)作,可進(jìn)行游泳等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)。

2、保暖防寒

低溫易加重滑膜充血,建議佩戴護(hù)髖或使用熱敷袋,保持關(guān)節(jié)溫度在25℃以上。

3、規(guī)范用藥

可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等抗炎藥,或玻璃酸鈉關(guān)節(jié)腔注射

4、定期評(píng)估

每3個(gè)月復(fù)查超聲觀察滑膜厚度,若持續(xù)積液需排查結(jié)核性關(guān)節(jié)炎等特殊病因。

日常可補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、堅(jiān)果,避免爬山、爬樓梯等動(dòng)作,睡眠時(shí)在膝下墊軟枕保持髖關(guān)節(jié)微屈位。

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