91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

走路對(duì)哮喘有好處嗎

患者:女,36歲

病情描述:
我平時(shí)有哮喘的毛病,在每次買菜的時(shí)候都選擇走路的方式,不知道對(duì)哮喘有沒有好處,走路對(duì)哮喘有好處嗎?
共1個(gè)回答
陶新曹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

走路對(duì)哮喘患者有一定好處,主要能改善心肺功能、增強(qiáng)呼吸肌力量、促進(jìn)炎癥緩解、降低急性發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需根據(jù)個(gè)體病情調(diào)整,避免誘發(fā)支氣管痙攣。

1、改善心肺功能

規(guī)律步行可提升肺活量與氣體交換效率,建議選擇空氣清新時(shí)段進(jìn)行,心率控制在最大心率的60%以下。

2、強(qiáng)化呼吸肌

持續(xù)步行鍛煉能增強(qiáng)膈肌與肋間肌力量,減輕呼吸困難癥狀,配合腹式呼吸訓(xùn)練效果更佳。

3、減輕炎癥

適度有氧運(yùn)動(dòng)可降低氣道高反應(yīng)性,建議每周累計(jì)150分鐘中等強(qiáng)度步行,需隨身攜帶急救藥物。

4、預(yù)防發(fā)作

長期堅(jiān)持步行能減少激素依賴型哮喘發(fā)作頻率,寒冷天氣應(yīng)佩戴口罩保暖,避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)喘息。

哮喘患者運(yùn)動(dòng)前應(yīng)充分熱身,避免花粉季戶外活動(dòng),運(yùn)動(dòng)中如出現(xiàn)胸悶需立即停止并用藥,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
贵德县| 宝兴县| 株洲市| 和龙市| 沁阳市| 固始县| 宾阳县| 米脂县| 神木县| 渭南市| 乐清市| 会泽县| 天津市| 平和县| 卫辉市| 富阳市| 灌云县| 阳高县| 定结县| 哈密市| 滨海县| 天长市| 明光市| 上杭县| 大荔县| 临沭县| 凭祥市| 沁水县| 德兴市| 中西区| 新田县| 云阳县| 镇原县| 明光市| 钟祥市| 榆树市| 望城县| 正安县| 新乡县| 叶城县| 涡阳县|