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骨質(zhì)疏松癥的飲食

病情描述:
我平時一直都不注意自己的飲食習慣,特別喜歡吃甜食,骨質(zhì)疏松癥的飲食?
共1個回答
劉洋 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 血管外科

骨質(zhì)疏松癥患者可以適量吃牛奶、豆腐、西藍花、深海魚等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、阿侖膦酸鈉、骨化三醇、雷洛昔芬等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于維持骨骼健康,建議選擇低脂或脫脂牛奶以減少飽和脂肪攝入。

2、豆腐

豆腐含有豐富的植物性鈣和異黃酮,對骨骼有保護作用,適合乳糖不耐受人群替代乳制品。

3、西藍花

西藍花富含維生素K和鈣,維生素K可促進骨鈣素合成,增強骨密度。

4、深海魚

三文魚等深海魚富含維生素D和歐米伽3脂肪酸,有助于鈣吸收和減輕骨骼炎癥。

二、藥物

1、碳酸鈣

碳酸鈣是基礎補鈣劑,需配合維生素D使用以促進吸收,可能出現(xiàn)胃腸不適等副作用

2、阿侖膦酸鈉

阿侖膦酸鈉屬于雙膦酸鹽類抗骨松藥,可抑制破骨細胞活性,需空腹直立服用。

3、骨化三醇

骨化三醇為活性維生素D類似物,適用于肝腎轉(zhuǎn)化障礙患者,需監(jiān)測血鈣水平。

4、雷洛昔芬

雷洛昔芬是選擇性雌激素調(diào)節(jié)劑,適合絕經(jīng)后女性,兼具改善骨密度和乳腺保護作用。

日常需避免高鹽、咖啡因及酒精攝入,結(jié)合適度負重運動如步行、太極拳等,定期進行骨密度檢測評估療效。

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