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為什么碳水吃得少會不來月經(jīng)

病情描述:
這幾天我的月經(jīng)一直不來,而且我經(jīng)常不吃碳水化合物,這種情況是否因為少吃碳水化合物引起的呢?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

碳水化合物攝入不足導(dǎo)致閉經(jīng)可能由能量負平衡、激素分泌紊亂、下丘腦功能抑制、卵巢功能減退等原因引起,可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充營養(yǎng)、激素替代治療、心理疏導(dǎo)等方式干預(yù)。

1、能量負平衡

長期低碳水飲食導(dǎo)致熱量缺口過大,身體啟動保護機制關(guān)閉生殖功能。建議每日攝入不少于150克碳水化合物,優(yōu)先選擇全谷物、薯類等復(fù)合碳水。

2、激素分泌紊亂

低碳水狀態(tài)降低瘦素水平,影響促性腺激素釋放激素脈沖分泌??赡艹霈F(xiàn)潮熱、盜汗等癥狀,需檢測FSH、LH等激素水平,必要時使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)。

3、下丘腦功能抑制

下丘腦感知能量不足時抑制GnRH分泌,可能與過度運動、精神壓力疊加有關(guān)。表現(xiàn)為基礎(chǔ)體溫異常,可通過放松訓(xùn)練、增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入改善。

4、卵巢功能減退

長期營養(yǎng)不良可能導(dǎo)致卵巢儲備下降,伴隨AMH水平降低。需完善超聲檢查,聯(lián)合使用輔酶Q10、DHEA等營養(yǎng)補充劑,嚴(yán)重者需進行IVF輔助生育。

建議逐步恢復(fù)碳水?dāng)z入至每日200-300克,選擇低GI食物如燕麥、藜麥,配合監(jiān)測月經(jīng)周期,持續(xù)閉經(jīng)超過3個月需婦科就診。

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