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高血壓的患者什么不能吃

病情描述:
這個半個月我的身體出現(xiàn)了異常,總是會出現(xiàn)頭痛,頭暈,檢查了一下是高血壓,高血壓的患者什么不能吃?
共1個回答
折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號
西安交通大學第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內科

高血壓患者需避免高鹽食物、高脂食物、高糖食物及酒精,可適量食用低鈉蔬菜水果、全谷物、低脂乳制品和富含鉀的食物,并遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等藥物。

一、高鹽食物

腌制食品、加工肉類含鈉量高,易導致水鈉潴留加重血壓升高,建議選擇新鮮食材烹飪,每日鹽攝入量控制在5克以內。

二、高脂食物

動物內臟、油炸食品中飽和脂肪酸會促進動脈硬化,增加心血管負擔,可替換為橄欖油、深海魚等不飽和脂肪酸來源。

三、高糖食物

含糖飲料、甜點可能引發(fā)胰島素抵抗和肥胖,間接影響血壓控制,推薦以新鮮水果替代添加糖食品。

四、酒精

酒精會刺激血管收縮并干擾降壓藥效果,男性每日飲酒不超過25克酒精量,女性應減半或戒酒。

保持規(guī)律運動與體重管理,定期監(jiān)測血壓并遵醫(yī)囑調整用藥,限制咖啡因攝入有助于血壓穩(wěn)定。

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