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我是屬于淚失禁體質(zhì)怎么辦

病情描述:
最近眼淚總是不受控制就流下來,而且心情沉重,我是屬于淚失禁體質(zhì)怎么辦?
共1個(gè)回答
周瑋琰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

淚失禁體質(zhì)可通過情緒管理訓(xùn)練、心理干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善,通常由遺傳因素、情緒調(diào)節(jié)障礙、焦慮抑郁狀態(tài)、神經(jīng)系統(tǒng)敏感等原因引起。

1、情緒管理訓(xùn)練

通過正念冥想、呼吸放松訓(xùn)練等方式增強(qiáng)情緒控制能力,減少突發(fā)性流淚。建議記錄情緒觸發(fā)事件,針對(duì)性進(jìn)行脫敏練習(xí)。

2、心理干預(yù)

認(rèn)知行為療法可幫助調(diào)整過度敏感的心理模式,必要時(shí)可進(jìn)行心理咨詢。與焦慮抑郁相關(guān)的流淚需評(píng)估心理狀態(tài)。

3、藥物治療

嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物,或勞拉西泮等抗焦慮藥物。藥物需嚴(yán)格在精神科醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

肝郁氣滯型可嘗試逍遙丸,心脾兩虛型適用歸脾湯。針灸選取太沖、內(nèi)關(guān)等穴位有助于疏肝解郁。

日常避免過度疲勞,保持充足睡眠,適量食用富含維生素B族的食物如全谷物、深綠色蔬菜有助于神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定。

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