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腰間盤突出鍛煉有什么方法

病情描述:
腰間盤突出鍛煉有什么方法
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
腰間盤突出鍛煉的方法進(jìn)行點(diǎn)穴,人體每個(gè)部位都有許多穴位,建議雙手清潔后,將穴位依次推至腳底涌泉穴,有助于促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)修復(fù),改善神經(jīng)性疼痛。它是日常生活中常見的無氧運(yùn)動(dòng),是腰椎間盤突出癥病人最適宜的運(yùn)動(dòng)方式之一。首先,在游泳池中,身體可以達(dá)到完全水平,而不會(huì)對(duì)腰椎造成任何壓力。
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