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怎么預(yù)防神經(jīng)根型頸椎病

病情描述:
怎么預(yù)防神經(jīng)根型頸椎病
共1個(gè)回答
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
1、加強(qiáng)頸部和肩部肌肉運(yùn)動(dòng),在休息時(shí)進(jìn)行頭、上肢的屈曲和伸展,可減輕疲勞,而且能增強(qiáng)肌肉的韌性,有利于頸椎的穩(wěn)定性。
2、糾正不良的姿勢(shì)和習(xí)慣,避免睡高枕,說(shuō)話,讀書(shū)時(shí)要保持脊柱直立。
3、注意保持頸部和肩部的溫暖,避免過(guò)度疲勞,避免頭頸重負(fù),導(dǎo)致頸椎問(wèn)題。
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