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巧治便秘有什么方法

病情描述:
巧治便秘有什么方法
共1個(gè)回答
王晶 主治醫(yī)師 去掛號
武漢市普愛醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
合理飲食,吃油膩易消化,高維生素食物,如芹菜,蘋果,梨等可促進(jìn)排便的食物,盡量不吃辛辣刺激性食物!每日喝水約2000毫升左右。減少攝入快餐食品,減少高脂肪,高膽固醇食物,每日清晨空腹喝一杯溫開水,順時(shí)針按摩腹部約15分鐘,可促進(jìn)排便。多做運(yùn)動,可促進(jìn)腸爬動,減少煙酒對身體的危害。
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