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吃什么東西可預(yù)防冠心病

病情描述:
吃什么東西可預(yù)防冠心病
共1個回答
邱明峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
合理的飲食安排可以預(yù)防冠心病。首先,避免食用富含飽和脂肪酸的動物脂肪(如豬油、奶油、肥肉等)以及含有大量膽固醇的食物(如大腦、肝臟、腎臟、心臟和其他動物內(nèi)臟和蛋黃等)。其次,食用油應(yīng)選用大豆油、芝麻油、菜籽油、茶油或玉米油等含有大量不飽和脂肪酸的植物油。最后,吃適當(dāng)?shù)?a href="http://m.zcefdi.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì),包括瘦肉、雞肉、魚和豆類蛋白質(zhì)。第四,多吃富含鉀、鎂和維生素C的蔬菜和水果。
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