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為什么剛剛懷孕就腰酸腿疼

病情描述:
為什么剛剛懷孕就腰酸腿疼
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕初期腰酸腿疼可能與激素變化、子宮增大、缺鈣、靜脈回流受阻等因素有關(guān),通??赏ㄟ^調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。

1、激素變化:

孕早期孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛,可能引起腰部不適。建議避免久站久坐,使用孕婦護(hù)腰枕減輕壓力。

2、子宮增大:

子宮擴(kuò)張壓迫盆腔神經(jīng)和血管,可能引發(fā)下肢酸脹??刹扇∽髠?cè)臥位改善循環(huán),每天進(jìn)行半小時(shí)散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

3、缺鈣:

胎兒骨骼發(fā)育會(huì)加速母體鈣質(zhì)消耗,缺鈣易導(dǎo)致肌肉痙攣。可遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆?;蚱咸烟撬徕}口服溶液。

4、靜脈受壓:

增大的子宮壓迫下腔靜脈影響血液回流,可能引發(fā)下肢酸疼。建議穿戴醫(yī)用彈力襪,睡眠時(shí)用枕頭墊高下肢。

日??蛇m量食用牛奶、芝麻、蝦皮等高鈣食物,避免提重物或突然彎腰,若疼痛持續(xù)加重或伴隨出血需及時(shí)產(chǎn)科就診。

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