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為什么懷孕嗜睡

病情描述:
為什么懷孕嗜睡
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕嗜睡可能由激素水平變化、代謝需求增加、心理壓力、貧血妊娠期糖尿病等原因引起,可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、心理調(diào)節(jié)及醫(yī)療干預(yù)等方式緩解。

1、激素變化

孕早期孕酮水平升高會直接抑制中樞神經(jīng)興奮性,導(dǎo)致嗜睡。建議通過短時午休緩解,避免長時間臥床影響夜間睡眠。

2、代謝需求

胎兒發(fā)育使母體基礎(chǔ)代謝率提高,能量消耗增加易引發(fā)疲勞。需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水攝入,如雞蛋、燕麥等食物。

3、心理因素

妊娠焦慮或情緒波動可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑加重困倦??赏ㄟ^正念冥想、孕期瑜伽等非藥物方式改善。

4、病理因素

可能與缺鐵性貧血、妊娠期甲狀腺功能減退有關(guān),通常伴隨頭暈、體重異常增長等癥狀。需檢測血清鐵蛋白、TSH等指標,遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、左甲狀腺素鈉等藥物。

保持規(guī)律作息與適度運動,若嗜睡伴隨視物模糊或意識障礙需立即就醫(yī)排查妊娠高血壓等嚴重并發(fā)癥。

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