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鍛煉減肥會反彈嗎

病情描述:
鍛煉減肥會反彈嗎
共1個回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
運動減肥是不容易反彈,但前提是需要選擇合適的運動方式和長期堅持努力才行。注意飲食結(jié)構(gòu)的合理性,少吃高油脂食物,每頓飯吃個八分飽必須嚴格控制,這樣才能保證不增重。有規(guī)律的保持著良好的飲食習(xí)慣,也能讓身體越來越健康。少吃夜宵,控制飲食,拒絕熬夜,早睡早起。
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