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如何防治脂肪肝

病情描述:
如何防治脂肪肝
共1個回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內科

脂肪肝可通過控制飲食、增加運動、戒酒減重、定期體檢等方式防治。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入、代謝異常、藥物損傷等原因引起。

1、控制飲食

減少高脂高糖食物攝入,增加膳食纖維和優(yōu)質蛋白,每日熱量攝入控制在合理范圍,避免暴飲暴食。

2、增加運動

每周進行有氧運動,如快走、游泳等,每次持續(xù)30分鐘以上,幫助消耗肝臟堆積的脂肪。

3、戒酒減重

酒精會直接損傷肝細胞,肥胖者需通過科學減重使BMI降至正常范圍,男性腰圍控制在90厘米以下。

4、定期體檢

每年進行肝臟超聲和肝功能檢查,發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī),必要時在醫(yī)生指導下使用水飛薊賓、多烯磷脂酰膽堿、甘草酸制劑等護肝藥物。

防治脂肪肝需長期堅持健康生活方式,避免久坐,保證充足睡眠,出現(xiàn)乏力、肝區(qū)不適等癥狀應及時就醫(yī)。

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