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蜂蜜水可以夠潤肺清腸嗎?

病情描述:
蜂蜜水可以夠潤肺清腸嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

蜂蜜水具有一定潤肺清腸的作用,主要通過潤燥止咳、促進胃腸蠕動、調節(jié)腸道菌群、緩解便秘等方式實現(xiàn)。飲用時需注意適量,避免過量攝入糖分。

1、潤燥止咳

蜂蜜的黏稠質地能覆蓋咽喉黏膜,緩解干咳或咽喉干燥。肺燥引起的干咳可少量飲用溫蜂蜜水,但糖尿病患者慎用。

2、促進蠕動

蜂蜜中的果糖和葡萄糖能輕度刺激腸道蠕動,幫助改善功能性消化不良。建議晨起空腹飲用溫水沖泡的蜂蜜,效果更佳。

3、調節(jié)菌群

蜂蜜含有的寡糖可作為益生元,促進雙歧桿菌等有益菌生長。腸道菌群紊亂導致的腹脹可嘗試短期飲用。

4、緩解便秘

蜂蜜的高滲作用可軟化大便,對輕度便秘有效。搭配足量飲水效果更好,但長期依賴可能降低腸道自主排便功能。

飲用蜂蜜水建議選擇純天然產品,每日不超過30毫升,避免高溫沖泡破壞活性成分。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽或排便異常應及時就醫(yī)排查器質性疾病。

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