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火麻油怎么吃養(yǎng)胃

病情描述:
火麻油怎么吃養(yǎng)胃
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

火麻油可通過(guò)直接口服、涼拌食用、搭配溫水和加入流質(zhì)食物等方式養(yǎng)胃。火麻油富含不飽和脂肪酸和亞麻酸,有助于保護(hù)胃黏膜、減輕炎癥。

1、直接口服

每日空腹時(shí)服用一小勺火麻油,能直接作用于胃黏膜形成保護(hù)層,減少胃酸刺激,適合慢性胃炎患者。

2、涼拌食用

將火麻油與酸奶或果蔬沙拉混合食用,既能保留營(yíng)養(yǎng)成分,又能避免高溫破壞活性物質(zhì),適合胃酸分泌不足者。

3、搭配溫水

取5毫升火麻油加入溫水中攪拌飲用,可緩解胃部灼熱感,對(duì)胃食管反流患者有幫助。

4、加入流食

在米糊、燕麥粥等溫?zé)崃髻|(zhì)食物中滴入火麻油,既能提升營(yíng)養(yǎng)密度,又可避免對(duì)胃部造成機(jī)械刺激。

胃病患者使用火麻油時(shí)應(yīng)控制每日攝入量在10-15毫升,避免與刺激性食物同食,若出現(xiàn)腹脹等不適需暫停使用并咨詢醫(yī)生。

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