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揉肚子可以減肥嗎

病情描述:
揉肚子可以減肥嗎
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
揉肚子是不能減肥的,平時注意控制飲食,不要吃脂肪或者熱量高的食物,適當多吃一些水果蔬菜,尤其是晚上,盡量避免暴飲暴食,同時適當多運動,可以適當做一些快走,慢跑等有氧運動。想減腹部的脂肪,可以在全身運動之后,比如說晨跑30分鐘或者是跳繩,游泳等全身運動之后,再做腹部局部的按摩,順時針方向,或者逆時針方向旋轉(zhuǎn),都可以起到減肥的作用。
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