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運動損傷的預(yù)防措施

病情描述:
運動損傷的預(yù)防措施
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
運動經(jīng)常會出現(xiàn)運動損傷要避免這種情況的發(fā)生,首先要做到的就是訓(xùn)練的方法,以及時間要合理,不要著急冒進,鍛煉要循序漸進,再有就是準備活動要充分,尤其是準備活動要充足,還要活動開各個小關(guān)節(jié)。在訓(xùn)練過程中還要注意時間間隔的時候要休息。
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